台灣好米｜有機三珍米，紅糙米、糙米、黑米，富膳食纖維、維生素和礦物質
隨著年紀增長，最近幾年的飲食習慣，已慢慢調整成澱粉的部分從白米改成糙米，也就是減少精緻澱粉的攝取，改為吃雜糧，這樣才能夠吃到更多的膳食纖維。
考量到一天要煮兩鍋不同的米，實在累人，所以我會一次煮很多三珍米放在冷凍庫，用保鮮盒分裝好，要吃的時候拿出來退冰。
豆豆與芽芽吃的白米飯就當天現煮，我和Kevin吃的雜糧放冷凍庫。
「有機三珍米」是由有機糙米、有機黑米、有機紅糙米這三種不同顏色的米混合在一起的產品，結合了多種營養素，包括膳食纖維、維生素和礦物質，提供了更豐富的營養價值。
有機三珍米｜產品特色
- 多樣化營養：結合了三種米的營養，提供更全面的膳食纖維和微量元素。
- 有機認證：原料為有機認證的糙米和黑米、紅糙米。
- 台灣製造：主要產地為台灣。
- 健康選擇：天然無調味，低溫烘焙，保留原始風味與營養。
我發現吃雜糧比較不會有暈碳的問題，以前吃白米飯，中午都會特別疲累想睡覺，現在改吃雜糧並調整飲食的順序之後，暈碳的現象改善很多。
為了讓糙米的口感變得好吃，我試過很多種方式，最方便的就是用壓力鍋煮，軟硬度剛好，吃起來也順口。
有機三珍米｜哪裡買
我都是在中興大學的實習商店購買，一包一公斤售價200元，目前在台灣好農、蝦皮賣場都可以買到，有的時候會有特價組合，可以趁便宜的時候買起來。
- 台灣好農：4包組【田野仕】有機三珍好米(1000g/包)
- 蝦皮賣場：田野仕
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